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| 8th Apr 2013 | 一般 | (2 Reads)
要一壺藍山咖啡,躲在樹林下桌椅的角落裡,慢慢品嚐,慢慢發呆。COFFEE的香氣縈繞在20世紀初粗糙的天花板上,銀白色錐形吊燈彷彿夜晚綻放的鬱金香,讓人如癡如醉。思緒也隨之飄逸到珞珈山下。 世界好像停了電,時間就在那一刻永恆。道兩旁的櫻花,為誰開著呢?繽紛的櫻花,落了,地上於是出現一層淺淺的“花毯”。沒有遊人,卻留下串串腳印。應該是那癡情人留下的愛情痕跡。很可惜上帝忘了給他們交點,於是他(她)們,只能成為永遠的平行線,永遠站在愛人的不遠處,默默的付出,靜靜的守候,等待下一個輪迴。 有時候,注定一個人走在陽光下,漂泊在煙雨中,等待四季輪迴,隨著潮起潮落漂白自己的靈知。千萬年之前的承諾,在冥冥之中預知你我的路,生命裡的輪迴中,總有相遇,相知,相愛,相守,再到相離。時間總會無情地撕碎脆弱的信念,令情感在自我解嘲中回歸到原點。 是啊,愛情,是藍色的,像那東湖的浪花。相守在浪淘石上啊,有稜有角的石頭,是相愛的永恆夢想。卻經不起時間浪花的沖刷。一次拍打,總有些圓滑的石子被衝上岸邊,然後被貪玩兒的孩童拾走。光滑美麗的石子,讓孩子著迷,卻掩蓋了它內心的脆弱和蹉跎的一生。 面對脆弱的人性,有人開始顛覆“柏拉圖的永恆”,說它只是一個夢而已。只有在夢境中,相愛的人才能攜手在湖邊散步,在戈雅要杯藍山,感受她的苦。世上真的沒有什麼完美,也沒有什麼沒有遺憾。愛情,最讓人無奈的就是它的苦澀,那濃郁的苦澀香氣如藍山。甜蜜不過是暫時的,生活總是沒有生活簡單,愛情不過是暫時的煙花。說什麼人,平平淡淡才是真。什麼相濡以沫,什麼互相攙扶,什麼不離不棄,一談到愛與生命的重要性,都變得暗淡無光。於是沒有包容,沒有忍讓,沒有奉獻,只有索取。容顏易老,物逝人非,但不滅的絕對是精神,是愛的新年。只有這樣,哪怕親人永隔,也會感覺到他(她)在你身邊,可能只是一張照片,一盤CD,一卷VCR,觸摸不道,卻也覺得幸福滿足。 朋友,聽,那是藍色的愛的聲音。就在蒼穹萬籟具寂的一刻。 不要奢望看清,更不要不祈求佔有。結果不重要,重要的是過程,執迷不悔的過程。 看過的風景,一定會留下你的痕跡,那就是愛的永恆!

| 3rd Apr 2013 | 一般 | (2 Reads)
人生的路上,每個人的生活和情感世界裡,都會有許多許多的牽掛。 牽掛是一種心靈的煎熬,是一種精神寄托,是夢中的微笑,是情感的昇華。 牽掛是一杯清茶,飄蕩著淡雅的清香,卻讓你慢慢回味那純、醇、厚的別一番韻味。 牽掛像一杯美酒,有芬芳,也有辛辣,芬芳時透人心脾,欲死欲仙;辛辣時牽腸掛肚,魂不守舍。 牽掛是一種耐心,它含蓄著幾許等待,這種美麗的等待令人神往。 牽掛是一道豐富多彩的風景線,那是陶醉與溫暖的希望。 牽掛是一幅濃郁淡雅的畫卷,只有牽掛才能使遠隔千山萬水的親情、友情和愛情深深的延綿在人生旅途——牽掛是心靈的思念;被牽掛是嚮往的幸福。 好想你懂得牽掛,因為懂得牽掛的人都會懂得別離、懂得思念、懂得關懷,懂得去愛和被愛。 願我是你一轉身時身旁的那道風景,靜靜地守在你身邊,默默地注視著你的行程,默默地解讀你的悲喜;累了的時候給你帶去一絲綠意,心緒沉重的時候,送你一片寧靜的天空。不會柔情百轉,讓你沉迷,不會風情萬種,亂你心智,就這樣淡淡地牽掛你,好嗎?讓思念的花兒,開在純淨的友誼的藍天。

| 14th Jul 2012 | 一般 | (2 Reads)
    不對,八目鰻從側面看,好像是有8只眼睛,其實,它只有2只眼睛,其他「眼睛」是鰓孔,用來幫助呼吸的。

| 7th Jul 2012 | 一般 | (2 Reads)
人生的路上,每個人的生活和情感世界裡,都會有許多許多的牽掛。 牽掛是一種心靈的煎熬,是一種精神寄托,是夢中的微笑,是情感的昇華。 牽掛是一杯清茶,飄蕩著淡雅的清香,卻讓你慢慢回味那純、醇、厚的別一番韻味。 牽掛像一杯美酒,有芬芳,也有辛辣,芬芳時透人心脾,欲死欲仙;辛辣時牽腸掛肚,魂不守舍。 牽掛是一種耐心,它含蓄著幾許等待,這種美麗的等待令人神往。 牽掛是一道豐富多彩的風景線,那是陶醉與溫暖的希望。 牽掛是一幅濃郁淡雅的畫卷,只有牽掛才能使遠隔千山萬水的親情、友情和愛情深深的延綿在人生旅途——牽掛是心靈的思念;被牽掛是嚮往的幸福。 好想你懂得牽掛,因為懂得牽掛的人都會懂得別離、懂得思念、懂得關懷,懂得去愛和被愛。 願我是你一轉身時身旁的那道風景,靜靜地守在你身邊,默默地注視著你的行程,默默地解讀你的悲喜;累了的時候給你帶去一絲綠意,心緒沉重的時候,送你一片寧靜的天空。不會柔情百轉,讓你沉迷,不會風情萬種,亂你心智,就這樣淡淡地牽掛你,好嗎?讓思念的花兒,開在純淨的友誼的藍天。

| 1st May 2012 | 一般 | (2 Reads)
深夜。跟幾個同學喝完茶,從茶室出來,同學說,開車送我回家,我說不用,我想散步回家。其實茶室離家也只有一點距離。最多也就一公里多吧。雖然是深夜1點多,但街上還是人很多,很熱鬧,路邊的小宵夜的人特別多。還放著優美的音樂。溫州是個不夜城,夜裡幾乎整夜街上都是小吃攤,都是二十四小時的。因此夜裡街上都不少人。 我已經很長時間,沒有深夜在街上散步了。白天人山人海的街上,到了此時,才能真正的稍微清淨點。街道也就是在這個時候才能作息吧。兩排的街燈很亮,把整條街照的光芒四射。街上陸陸續續的路人,即使是深夜,也讓感覺一片繁華。 天,突然刮起了點風,突然才發現已經是深秋了。深秋的夜已經有點冷了。街兩邊的梧桐樹被風吹的沙沙的響。這不禁讓人感到一種莫名的傷感來,季節就是季節,代謝就是代謝,生死就是生死,悲歡就是悲歡。無需參預,不必留連。秋季更是意境的寫照,清冷、蕭瑟、寂寥、悲涼、質樸,是人生繁華落盡見真淳的境界,是藝術家孜孜以求的淒寒之境,而我在這個夜晚卻是感慨萬千。 從小到大,我就不喜歡秋,而只喜歡夏天,因為我一直認為秋是傷感的季節。但今天卻覺得這秋有著令人神往的感覺。 秋,與春天的濃艷熱鬧相比,秋天是肅穆靜寂的,與夏天的蕪雜茂密相比,秋天是簡潔透明的,與冬天的空靈虛幻相比,秋天是厚實寬容的。秋天是富有個性的季節,秋天是枯籐老樹昏鴉的意境,秋天蘊藉著寂滅與再生的悲吟,秋天是多情才子的故鄉,秋天是朦朧詩人的底色。當春天伸張它慵懶斷魂的雙臂,當夏日豪情滿懷悄悄遠去,而冬夜萬籟俱寂作客夢鄉的時候,惟有秋天,面對酸甜苦辣悲歡離合的情思綿綿與心靈震撼,沒有懊悔與驚愕,沒有固執與軟弱,細細品味著淡淡的憂傷,涵泳著一片佈滿皺紋的寧靜。而我們卻正好缺少了這份寧靜的情愫。 前面走著一對年輕的戀人,在竊竊私語的說著情話,偶爾傳來女孩竊竊的笑聲。而男孩子不時的用手去觸摸女孩的腰部。歡笑在她們之間蔓延,而幸福寫在了女孩的臉上了。雖然在這個夜晚,我看不到女孩的臉,但是卻能感受到她臉上的幸福之光。我不禁在想,多幸福的一對,多讓人羨慕的一對。看著女孩的背影。宛如看到了當年的自己。 這情景不禁讓我想起當年的自己。當年的我何嘗不是這樣走進愛情這張網的。10年前,我也跟這個女孩一樣手挽著他的手,也喜歡晚上跟他漫步在街上,也喜歡跟他撒嬌,也喜歡被他哄那種感覺。一樣把幸福寫在了臉上。也以為自己擁有了他,就永遠緊握著幸福了。一切像昨天發生的一樣。但那已經是記憶了。人,總是從別人年輕的身上,而看到年輕的自己。 誰也不曾想到,當年一對最讓人羨慕的戀人,結局是各奔東西。連陌生人都不如。記得分手的時候,他說,以後我們可以聯繫嗎?我說,不必了。他說我們可以做普通朋友嘛?我說,你覺得可能嗎?短短的幾句話。就結束了一段曾經愛的死去活來戀情。對於愛情我有潔癖,我不能接受男人的背叛,即使是身體上的。對我而言,身體的背叛和精神的背叛沒有太大的區別。背叛就是背叛。沒有本質的區別。從他身上,我看到了愛情帶給女人的殺傷力。更明白了一個道理,就是女人的幸福決不能依附在男人身上。女人在痛失愛情的同時也痛失了青春。 一個女人,一生中最美好的10年,用在你的身上,作為一個男人也值了。但很多時候男人不知足的。寂寞總是讓女人懂得愛情,瞭解愛情。但寂寞卻讓男人忘記了愛情,哪怕是短暫的寂寞。女人在守望愛情的過程中,總是身心合一,而男人在守望愛情的時候,身心都容易外游。對於他,我的理解就是這樣。短暫的分離,絕不是的情感外移的借口。很多人說女人都很傻,有時候寧願自己是聾子,寧願自己是瞎子,也不願意去看一些東西,和聽一些東西。而我卻認為,那些女人是最聰明的女人。聰明的女人往往在婚姻中扮演的角色,正好有時候是聾子和瞎子。而我卻做不到這點。在這段感情中,我失去的不僅僅是愛情,還有女人更珍貴的青春。 多年過去了,以前的往事對於我已經很遙遠了。既然選好了自己要走的路,只能是前進。我每天對自己說,我要活在今天,而不是活在昨天。我想我是做到了。四年了。整整四年,可能這點時間對很多人來說是不知不覺中的,而對於我來說,這些日子給了我很多的感慨和啟示。跟家人生活的四年間,我學會了用心去理解我身邊的人,用心去看他們。對於愛情我已經沒什麼幻想了。我更說過,我的愛情一輩子只有一次,即使那次是錯誤的,也只能是一次。四年間,沒有任何異性走進我的生活。也許我的情感隨同那段經歷都已經被我埋葬了。 曾經很喜歡普希金的那首小詩,《假如生活欺騙了你》,至今都在記憶中,詩中寫道,假如生活欺騙了你,不要憂鬱,也不要憤慨!不順心時暫且克制自己,相信吧,快樂之日就會到來。我們的心兒憧憬著未來,現今總是令人悲哀,一切都是暫時的,轉瞬即逝,而那逝去的將變得可愛。是的,痛苦也是暫時的,逝去的時光縱然是很痛苦的,也隨著時間的流逝,都已經成為過去。有時候時間是最好的良藥,能治癒任何的傷口。 也許我要的不是愛情,而僅僅是一份生活,一份安寧,一份平淡真實的生活。過去的歲月可能僅僅是生命中一段經歷。有人說,愛情講究的不是結果,而是過程,而是經歷,也許就是這樣吧。就像這秋天,秋過就是冬,而人們馬上會忘記曾經秋的淒美,只會迎接冬的夢想,即使是嚴寒的夢鄉,人們享受的僅僅是秋的過程。 若沒有那獵獵的秋風,如若沒有那片片的落葉,我的思緒不一定會那麼的幽遠,我也不一定會動用我那淺薄的往事。夜更深了。街燈在這個時候也變得朦朧了。街上的人越來越少了。,人們都帶著一天的疲倦進入夢鄉了吧。而街燈依然靜靜的在照射著整個深秋的夜。我在想,這一盞盞街燈後面,是不是也跟我們一樣,都隱藏著一個故事。,都隱藏著一份難以忘懷的往事。 文章來源:中意友好使者——倪波路 |90後艾水水永遠15歲 | Mideast Monitor |雙刃齋主的BLOG | 阿寶寶 |韓浩月的BLOG | 凱撒不要凱撒D凱撒要上帝D |Paren's | 平民糖尿病專家的BLOG |Wild Horse馬烈的BLOG |

| 27th Apr 2012 | 一般 | (2 Reads)
仲春時節,輕寒料峭。一個朋友的父親專程從鄉下來縣城看我,他給我帶來了滿滿的一黃挎包東西,有自產花生、剛出土的春筍、水肉子粑粑,還有新鮮肉、白砂糖。憑我一個農村出身的人的感覺,這已經有很濃厚的走重要親戚的味道了。他不是來找我辦事的,他知道我就那麼點能耐,辦不了什麼事,幾個孩子都在外地,也沒什麼事需要我辦,他是來看我的,因為我與他的二兒子是同學和朋友。這令我十分感動,也十分溫暖。 朋友的家我是去過的,大約是30年前我剛讀初中的時候。那時,學校規定每個學生每學期至少要參加一天義務勞動,為了有助於解決實際問題,多數情況下是為學校食堂砍柴。朋友的家離鄉中學(那時叫公社中學)大概20華里的樣子,用我們地方話來講是在界上(高山上),柴禾多得很,而且是漫山遍野的乾柴。在他的邀請下,我們跟隨班主任到他們村(那時叫大隊)去砍柴。 去他們村,差不多有一半的路程不通公路,更有近五華里的路是陡坡,在資水邊長大的我,還沒走過如此陡峭的上山路,更想不到在如此山高林密的地方居然藏著一個有著數百號人的村落。也不知當時砍了多少柴,反正自那次砍柴後我就再也沒有去過朋友家,說實在的,別說去,那麼高的山坡,想一想都有些畏懼。而今天,他那年逾七旬的老父親竟親自來看我的了,兩地相距50多華里,中途要換三次車。想到自己的父母都已經故去,他的突然來訪,頓使我心底有了股別樣的親情在流淌。 我和這個朋友在初中同了整整三年學,畢業時,我應屆考上了縣內一所非重點普通高中,他落榜後繼續留校復讀一年,第二年他考上了縣內一所重點普通高中,學校在縣城中心。他的求學之路很不順暢,連續參加了五屆高考都未能遂願。他參加最後一屆高考時,我已經大學畢業參加了工作,被分配在縣內一所農村高中教書。他來我工作的學校復讀,因為是同學,我利用教師身份給過他一些生活上的關照,但畢竟是極其有限的。我們家搞“雙搶”時,他主動來幫過我們的忙。他結婚那天,正值一個大雪紛飛的日子,我因工作脫不開身,就委託家父前往祝賀,並替我說明情況。父親回來後告訴我,朋友的父親對他的前往異常驚喜。也似乎從此就認定我是他們家真正的朋友了,並對我的成長頗為關注。後來幾經輾轉,朋友夫婦的工作在株洲一家大型企業穩定了下來,並且在那裡買了房子,安了家;但每每回老家省親,他的父親總是提醒他不要忘了來縣城看我。去年底,他們幾兄弟都沒有回老家,其父母也被他的兄長接到了深圳過年,想不到他父親今春從深圳回家後,就替兒子來看我的來了。 時下,這種不帶功利色彩的人際往來彷彿是越來越少了。倒是一些地處偏遠的農民朋友不同,他們心地善良,樸素如泥土,只要你為他們做過一丁點兒事,或者說在待人接物上你不過是比別人稍微熱情了一點,他們就認定你是一個值得信任的人,就願意同你做朋友,並時時惦記著你。 同學的父親給我上了一堂生動的道德教育課。 文章來源:閭丘露薇 ROSE GARDEN |張廣天 | 癩蛤蟆只吃天鵝肉 |星星看透你的心 | Problem Solver Weblog |『逍遙子』的部落格 | 被記憶吵醒的夢 |楊瀾 | 雪小禪—銀碗裡盛雪 |嬙嬙的BLOG |

| 20th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
一個住在家裡已經懂得固定地方上廁所的兔子,如果可以常常跟他的人類家庭以及這個家庭中的其他寵物互動,他將會表現出他的特殊個性,並且會非常地喜歡這樣的情況。不過家兔協會仍然在這裡建議,應該在將兔子帶進屋子裡頭之前,就將籠子或者圍欄準備好。這是為了保護兔子,讓他的飼主可以減低兔子在家遇到的危險。 對一隻可以在家裡自由活動的兔子來說,最直接的潛在危險,就是啃咬電線造成的心臟電擊。兔子的本性就是可以很快速的、無意間地將電線、繩子咬斷。尤其是當電線就在兔子活動的路徑上,或者是在像沙發下頭類似洞穴的地方。這時我們要採用的「防兔措施」就是將電線放在塑膠管裡頭,或者將電線、電源用傢俱堵住,讓兔子無法接觸的這些危險的物品。這是讓兔子成為在屋子裡頭活動的一個重要步驟。 想要避免兔子去啃咬電線,看著兔子並不是一個相當有效率的作法。觀察並且在必要的時候減少新兔子的活動空間是有用的。一隻在一歲以下的兔子是相當好動不怕死的:跳躍、跳到傢俱的上方、躲在傢俱的下面,有時還會藏在傢俱裡頭。「一隻兔子可以跳多高?」這必須視目的以及每一隻兔子天生運動細胞而定。跌落、跳進陷阱、驚慌、痛擊、受傷,有可能是因為兔子的判斷錯誤而造成的。 大致而言,成熟的兔子比較少冒險。而且經過一段時間的觀察,也許可以讓兔子在有防兔措施的房子裡頭擁有比較大的自由活動空間。 兔子的天性-磨牙,時常會造成不方便甚過於危險,但是家裡的植物還是要事前辨識完成,並且將有毒的植物先移走。合成纖維的材料、特殊的地毯如果被兔子吃下去,將可能造成消化系統的堵塞問題。這時可以提供兔子自然的替代品來避免,例如我們可以使用乾草、木頭、紙板、未經處理的稻麥來讓兔子磨牙。或者讓兔子只在沒有鋪上地毯的區域活動,或者讓兔子結紮以減低強烈的領域性。 很諷刺的是,由於兔子的調皮,所以她必須常常被關在籠子裡頭子覺得無聊、吃過多、缺少運動以及引起消化方面的問題。可能的對策有:使用雙層的籠子可以讓兔子開心玩耍並且攀爬運動;鋪上乾草給兔子磨牙消磨時間;給兔子一個伴侶,足夠的玩具,並且盡可能地讓兔子出來籠子透透氣。 家兔通常會將籠子視為一個安全的避風港,會主動回籠子吃東西或者休息。但是,一個鐵絲做成的籠子會對兔子的指甲、腳掌以及牙齒造成危險。如果在這樣的籠子裡頭已經準備了讓兔子上廁所的兔子廁所,可以將鐵絲籠子的地板改裝成實心的地板。紙板也可以用來使用遮蓋鐵絲地板。對一個緊張的兔子而言,紙板也可以用在遮住籠子的牆面。基於心理上的安全感,紙板做的小屋可以放在籠子裡頭讓兔子使用。 因為有的時候兔子行為會相當大膽,飼主需要常常記得兔子在生理上也是很容易受傷害的。如果去強行抱喜歡掙扎的兔子,或者讓兔子很輕易地掙脫回到地面,這將會很容易地造成兔子的脊椎斷裂。安全的處理方法並不是靠直覺,飼主必須常常練習。大人必須保護兔子免於小孩子的傷害,或者家中其他寵物的攻擊。如果家裡有養貓,小貓的爪子必須修剪。家中若養狗,則應該好好訓練,並且在監視之下和兔子互動。兩隻互相不認識的兔子應該慢慢的小心介紹,以避免他們打架。 家兔也許會很喜歡在有護具、溜兔繩的情況下散步。但是,一隻很有自信的兔子一到了空曠的環境,由於護具的束縛以及不認識的動物的接近,還是會讓兔子感到慌張。最好的方法是帶兔子去一個她比較熟悉的地方散步。 對於我們提供這些讓兔子避免危險的建議,飼主也許會采懷疑的態度。「我的 Flopsy 吃了電視的線但是還好好的呢!」「我的兔子 Harvey 會將貓追到後院去。」我們並不否認兔子是很有精力而且相當聰明的動物。但是我們的伴侶-兔子的壽命是最重要的,不能光滿足於眼前的安全而已。我們對這類的回應是:『如果你很重視你的兔子,並且希望他可以長大長壽,那麼就請你盡量減少她環境中的危險因子。』

| 15th Apr 2012 | 一般 | (3 Reads)
大理草帽編製是大理地區白族群眾的一項傳統手工藝。據傳南詔時期太和城附近就曾有過草帽街,現今的大理市七里橋太和村內仍有此街名。  過去編縫草帽全憑手工,產量有限,花色品種單調。現今,大理白族鄉民,發揮傳統優勢,引進現代工藝製作技術,充分利用閒暇時間,家家戶戶都編縫草帽。不論在庭院屋裡。田間地頭,還是在村社路邊,閒談納涼,都可以看到婦女肘夾麥稈,手指不停地編織草辮,她們把編好的草辮經漂白處理,然後再縫製成各種款式的成品。以原料稈細、皮薄、色白、編織緻密均勻、縫合線軸、針密者為上品。由於大理草帽具有傳統古樸的美,花色品種多,價格便宜,幾年來一直供不應求,產品式樣也不斷創新,「知音帽」、「英式禮帽」、「兒童帽」。「繡花帽」等深受國內外遊客喜愛。系列產品主要銷往西雙版納、德宏州等熱區,部分銷往海外。  草編是大理民間沿襲的一項手工傳統工藝美術,種類繁多,資源豐富,花色各異,形成了各民族不同的特點。主要有傳統的谷草、麥稈、棕絲等編織。據史料記載,明朝初期,「永昌地方(明大理曾屬永昌)近已設習藝所,教以學習山東草編之法」。從此代代相傳。近幾年來,由於市場的需求,旅遊事業的發展,大理草編工藝製品種類越來越多,有草簾、草墊、草籃、草扇、草蓆、草制玩具等數百種花色樣式。僅是草籃一類,五顏六色,造型多樣,讓人眼花繚亂。草編製品上面繡著蝴蝶、茶花、三塔、洱海、蒼山、禽獸等民族民間喜聞樂見的圖案,既別緻美觀,又經濟實用,不僅國內各族群眾喜歡,而且遠銷美、歐、東南亞各國。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
有人說:「沒有修飾沒有加工的東西最真,也最美。那種美是別緻的,清純的,不帶一絲的嬌柔做作。」YSL 2010早春系列瑪瑙項鏈及手鐲並不絢麗,卻透露出一種天然的美感,彷彿是直接鑿出來的,沒有經過任何打磨,給人一種很舒適的感覺。   最近各大品牌的早春系列都開始上市了,早春系列也是度假系列。在寒冷的冬季,大家都到陽光充沛的海濱地區度假,所以服飾也都是悠閒而絢麗的夏季款式,其中 YSL 2010 早春系列的瑪瑙首飾格外新穎而引人注目。   其實不只是度假的心情下才能欣賞 YSL 這兩款首飾,我們在乾燥的空調間裡也為其漣漪般的清潤而感動。首飾漂亮並不難,能讓人感到舒服才算夠水準。YSL將天然材質的粗獷與人工修飾完美地結合,尤其是手鐲,中間金色托座上的圓形瑪瑙彷彿是直接鑿出來的,沒有經過任何打磨,手形托座也好像鑄造工藝不發達的產物,不夠平滑完美;與此形成對比的是大圓形的藍色瑪瑙,打磨得極為光滑,彷彿平靜的水面,一觸即動。   強調天然質感是為了迎合人們對自然和異域文化的渴望,但設計的目的不只是運用這些材質,而是展示材質之美,讓人能真正陶醉其中。YSL 做到了,它不只是搬來了瑪瑙,更剖出了內核。

| 28th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
之前我們談到了怎樣練習來提高身體的靈活性、平衡能力以及與揮桿有關的力量,但還沒有談到屬於高爾夫揮桿各個階段,包括揮桿結束時的站姿以及耐力。菲爾-米克爾森的力量和體能教練Sean M. Cochran先生認為,很多人的高爾夫揮桿的整個動作並非一氣呵成,從體能的角度來說,我們從上桿到下桿的過程就是我們將能量傳遞到高爾夫球的過程,剩餘的能量就被我們的身體所吸收。當觀看巡迴賽時和高爾夫教練交談時,他們最愛談論的一個話題就是輕鬆連貫的揮桿,以及一氣呵成的揮桿結束後的漂亮站姿。   要讓每次揮桿結束站姿都能平衡漂亮可不是容易的事情,這要求揮桿的每一個階段都應該準確而流暢——這要求鍛煉身體的耐受能力。原因很簡單, 高爾夫是一種要求在每一輪比賽中都能不斷重複單一動作的敏捷運動。這樣,高爾夫揮桿可能會導致身體疲勞,從而影響揮桿的有效性,如連貫性、敏捷性以及平衡性等。這種危害表現在,當肌肉乏力時,揮桿結束的站姿很難保持平衡;其他階段身體疲勞帶來的影響可以通過調整脊椎轉動的角度或者將部分危害轉移下桿階段來消除。   毋庸置疑,揮桿必須鍛煉肌肉的耐力,即,鍛煉身體,讓其不斷重複單調的動作時神經肌肉不會感到乏力,這正是揮桿所必需具有的身體素質。為了能夠完成揮桿的機械運動,我們必須通過適當的鍛煉來培養這種身體素質。   具有了很高的肌肉耐受力以後,就可以在揮桿的上桿、下桿和擊球的每一個階段輕鬆自如了。要達到這個目的可以通過一個特定的訓練,即進行健身實心球的對角斜切訓練(如圖所示)。這是一個很不錯的訓練,因為它可以不斷重複鍛煉身體的耐受力,如果長時間堅持鍛煉,將會增強身體在揮桿中的耐受力。   下面介紹一下這種訓練的方法:兩腿分開齊肩寬,雙膝微彎,目光前視,雙手報一個4~6磅重的健身實心球,並將其置於左臀部。微微轉動軀幹和肩膀,將實心球置於正確位置,在伸直腿部的同時將將健身實心球放於右肩上方。當經過胸前時,將球轉動180°。當健身實心球位於右肩上方時將腿部伸直,並在這個位置停留一秒鐘,此時,將球轉移到左臀,同時,膝部彎曲。連續重複這種健身實心球的對角斜切訓練活動10至15次。然後,如法炮製,將球放到右臀後,然後將球以同樣的方法置於左肩,然後回復到右臀,反覆練習。   要記住這個訓練過程其實很容易——想想鏟雪的動作吧。這個訓練還有一個好處就是可以訓練轉體的耐受力,經常進行這種訓練就可以讓揮桿更加靈活、連貫,揮桿結束後的站姿定然漂亮!

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